【医療】高血圧の方の食生活の改善策
高血圧の食事療法では、減塩によるナトリウムの制限が重要かつ多くの人にしられているかと思います。 しかし、それだけではなく様々な要...
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高血圧の治療を知る上で、まずは高血圧を知ることから始めましょう。 以下に確認用の記事があります。 高血圧について、基本的な理解を...
現代では高血圧の方が多く見られます 高血圧の怖いところは、高血圧から脳出血や心筋梗塞など、他の疾患へ移行する可能性が高い事です。...
デスクワークに仕事が移行している現代。 座りすぎによる健康被害が謳われています。 職場で出来る簡単なエクササイズをご紹介します。
ゴルフに必要な股関節や背骨、肩周りの可動域を広げるエクササイズをご紹介します。 ゴルフ前のウォーミングアップにも使えるので、是非...
子供の運動神経を伸ばしたくて調べていると、よく「ゴールデンエイジ」という言葉を見かける方もいるのではないでしょうか。 子供の運動...
「運動が出来ない、もしくはやらない子供が増えている」と近年と言われていますが、運動といっても様々な運動があります。 かけっこなど...
「あいうべ体操」は、福岡市のみらいクリニックで内科医である今井一彰先生が提唱するお口の体操。この体操はお口の問題だけでなく、顔の...
空腹感を感じるダイエットはほぼ成功しない 外食を控える お菓子を控える 甘いジュースを控える 僕が指導していたとき、制限する指導...
近年は大人だけでなく、子供も運動能力が減少してきています。 筋肉を鍛えた方が良いと言うけれども、筋肉のことを知らずに運動しても効...