【健康・Soccer】サッカーに限らず、スポーツを始めようと思っている方必見!

1．はじめに スポーツをするきっかけはさまざまであると思います。 ダイエットのために走る。 自分が楽しいとおもえるスポーツと出会...

【健康】職場で出来る簡単な健康エクササイズ

デスクワークに仕事が移行している現代。 座りすぎによる健康被害が謳われています。 職場で出来る簡単なエクササイズをご紹介します。

【Golf 】ゴルフに必要な可動域を広げるエクササイズ

ゴルフに必要な股関節や背骨、肩周りの可動域を広げるエクササイズをご紹介します。 ゴルフ前のウォーミングアップにも使えるので、是非...

【健康・育児】子どもの成長発達の時期による違い 〜ゴールデンエイジ〜

子供の運動神経を伸ばしたくて調べていると、よく「ゴールデンエイジ」という言葉を見かける方もいるのではないでしょうか。 子供の運動...

【健康・育児】子供の成長にかかせない運動ピラミッドを知ろう

「運動が出来ない、もしくはやらない子供が増えている」と近年と言われていますが、運動といっても様々な運動があります。 かけっこなど...

【美容・健康】美容や歯の問題を解決してくれる「あいうべ体操」

「あいうべ体操」は、福岡市のみらいクリニックで内科医である今井一彰先生が提唱するお口の体操。この体操はお口の問題だけでなく、顔の...

【ダイエット】食事は我慢してはいけない

空腹感を感じるダイエットはほぼ成功しない 外食を控える お菓子を控える 甘いジュースを控える 僕が指導していたとき、制限する指導...

【健康・ダイエット】必見！知ると得する筋肉のお話 〜遅筋と速筋〜

近年は大人だけでなく、子供も運動能力が減少してきています。 筋肉を鍛えた方が良いと言うけれども、筋肉のことを知らずに運動しても効...

【育児・健康】姿勢が悪いと勉強ができない！？

姿勢が悪いと勉強が出来ない最近は学業優先の世の中になっているような気がします。 運動する機会もどんどん奪われ、携帯やゲームをする...

【健康】脳の働きや仕組み

私たちが見たり、聞いたり、物を考えたりできるのは、脳が働いて信号を送っているからです。脳は心臓の動きや呼吸、消化といった生命活動...