【美容・健康】美容や歯の問題を解決してくれる「あいうべ体操」
「あいうべ体操」は、福岡市のみらいクリニックで内科医である今井一彰先生が提唱するお口の体操。この体操はお口の問題だけでなく、顔の...
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空腹感を感じるダイエットはほぼ成功しない 外食を控える お菓子を控える 甘いジュースを控える 僕が指導していたとき、制限する指導...
近年は大人だけでなく、子供も運動能力が減少してきています。 筋肉を鍛えた方が良いと言うけれども、筋肉のことを知らずに運動しても効...
姿勢が悪いと勉強が出来ない最近は学業優先の世の中になっているような気がします。 運動する機会もどんどん奪われ、携帯やゲームをする...
私たちが見たり、聞いたり、物を考えたりできるのは、脳が働いて信号を送っているからです。脳は心臓の動きや呼吸、消化といった生命活動...
生活スタイルがどんどんデスクワークや携帯電話をずっと見るなど、座って行う事柄が多くなってきています。 座る事は腰痛を引き起こすと...
靴のサイジング靴は私達の生活の中で切っても切れない存在です。休日や空いた時間にスポーツを楽しむ方は近年増加しており、そんな時に履...
ダイエットを開始していくにあたって必要な知識を理解する必要があります。 やはり、がむしゃらにやるより知識がある方が無理なくダイエ...
ルーシーダットンのオンラインでのレクチャーをスタート致します。毎日の生活の中で簡単に行って頂ける実践編として不定期ではありますが...
多くの方がダイエットを行う際に、体重の減少数値にとらわれている方をよく見かけます。 体重が減ることが目的なので間違いでは無いです...